Välkomna till en dag där löpningens rytm och retreatens form hjälper oss ut på såväl naturens som de inre landskapens stigar. Aktivitet och vila, stillhet och skärpa, omsorg och äventyr går hand i hand denna dag.

Hjälmareds kaplan Daniel Klemetz leder retreaten och Nora Sandahl, erfaren löpare och anordnare av löparresor, guidar vår löpning. Daniel, med en bakgrund som elitidrottare, delar tankar och teologiska reflektioner kring ett sunt förhållande till träning, kroppen, skapelsen och livsrytmen, som vi bär med oss ut på stigen. Löpningen sker under tystnad och i lugnt tempo. Under dagen njuter vi av god mat och gemenskap i både tystnad och reflekterande samtal.

Om löpningen

Eftersom löpningen sker under cirka 1,5 timme bör man vara relativt van löpare för att kunna tillgodogöra sig dagen på ett bra sätt. Det finns två nivågrupper för löpningen – den ena gruppen springer på cirka 5:30 min/km och den andra på runt 6:30 min/km.

Retreatledarna

Nora Sandahl har de senaste 10 åren bott med sin man och fyra barn i Tanzania, där löpning varit en stor del av hennes vardag. Hon har ordnat flera löparresor, bland annat till Kilimanjaro Trail Marathon. ”Löpning har blivit en del av min navigering genom livet, en form av terapi och kraftkälla. Det är för mig ett sätt att få kontakt med himlen och med mig själv. När jag springer känner jag att jag kan andas fritt.” Nora bor sedan drygt ett år tillbaka i Alingsås och jobbar till vardags som sjuksköterska.

Daniel Klemetz är kaplan på Hjälmared sedan två år tillbaka. Löpning och träning har varit en del av hans liv sedan barnsben. ”Det finns många existentiella och teologiska teman som man kan närma sig genom löpningen – förhållandet till kroppen, naturen, drivkrafter, med mera. Retreat och löpning utgör en fantastisk kombination!”

Program

08:00	Kaffe/te och liten smörgås
09:00	Kort föredrag av Daniel Klemetz
10:00	Löpning under tystnad, med ett stopp för reflektion och snacks
12:00	Nedvarvning och dusch
12:45	Lunchbön i Kapellet
13:00	Lunch i Herrgården
14:30	Reflektionssamtal
15:30	Fika
16:00	Mässa
17:00	Avslut

Pris

350 kr, inkl lunch.
Exklusivt pris för premiären av löparretreaten.

Anmälan

• Via mail till exp@hjalmared.se.
• Ange specialkost vid anmälan.
• Sista anmälningsdag 17 aug.

Frågor?

Daniel Klemetz

Telefon 0322-64 40 00

Mobil 0731-42 45 23

E-post daniel.klemetz@hjalmared.se

Arrangörer

Denna helg arrangeras i samverkan mellan Hjälmared folkhögskola och EFS distrikt i väst.

Välkommen till ett inre äventyr med vila och kamp, stillhet och skärpa, Guds omsorg och utmaningar.

Särskilt välkommen till dig som vill pröva retreat för första gången! I Hjälmareds vackra miljö får du tillfälle att dra dig undan en stund och tid att söka dig närmare Gud.

Förutom tid i tystnad erbjuds på retreaten gemensam vägledning, bibelmeditation och personliga samtal med vägledare. Retreatledare är Mikael Landgren, präst inom EFS/Svenska Kyrkan med lång erfarenhet av att leda retreater och kurser i kristen andlig vägledning via bl.a. Föreningen Kompass. Förutom Mikael kommer ytterligare vägledare med gedigen erfarenhet och utbildning inom kristen andlig vägledning att finnas tillhands

Program

Fredag 9 maj
17:30	Middag
18:30	Intro
20:30	Gemensam bön (Completorium), tystnaden inleds
Lördag 10 maj
07:30	Mässa
08:00	Frukost
10:00	Gemensam vägledning
	Fika tillgängligt, Tid för enskilda samtal
12:30	Gemensam bön
	Lunch
	Tid för enskilda samtal
15:00	Fika
15:30	Ledd bibelmeditation
	Tid för enskilda samtal
17:30	Gemensam bön (Vesper)
18:00	Middag
20:30	Gemensam bön (Completorium)
Söndag 11 maj
08:00	Frukost
10:00	Mässa, tystnaden avslutas
	Fika och avslutning

Pris och Anmälan

Pris: För dig som aldrig varit på retreat förr 1150 kr. Övriga 2500 kr.

I priset ingår kost, logi och deltagande i de olika retreataktiviteterna.

Friskvårdsberättigad upp till 999 kr.

Är du diakon eller präst/pastor och vet någon som hade mått bra av en retreat men som inte har råd? Hör av dig till oss!

Anmälan: exp@hjalmared.se. Ange specialkost vid anmälan.

Frågor?

Daniel Klemetz, daniel.klemetz@hjalmared.se 0731-424523, eller
Mikael Landgren, mikael.landgren@efs.nu 0760-192472.

Arrangörer

Denna helg arrangeras i samverkan mellan Hjälmared folkhögskola och EFS distrikt i väst.